Cea mai bună băutură, pentru cei în vârstă, care subțiază sângele. Sucul de roșii este util pentru consum la bătrânețe, deoarece ajută la întărirea sistemului imunitar și la diluarea sângelui . Aceasta este ceea ce spune nutriționistul rus Dr. Elena Solomatina. Expertul notează că persoanele în vârstă se plâng adesea de creșterea coagulării sângelui.
„Sucul de roșii este util pentru că subțiază sângele și îl face mai lichid”, subliniază specialistul. Băutura conține și licopen: acesta are efect antioxidant și reduce inflamațiile din organism.
CITEȘTE ȘI: Îţi poate schimba viaţa: Ce se întâmplă în corp dacă bei un pahar de suc de roşii în fiecare zi
„Printre altele, sucul de roșii conține vitamina C, care este necesară pentru sistemul imunitar și pentru întărirea vaselor de sânge la vârstnici. De asemenea, conține potasiu, care are un efect diuretic, scade tensiunea arterială și întărește sistemul cardiovascular”, spune Dr. Solomatina.
Pentru a obține beneficii maxime de la acesta, este suficient să beți un pahar pe zi. În același timp, nutriționistul sfătuiește să se acorde prioritate unei băuturi fără sare – sodiul poate crește tensiunea arterială, ceea ce este nedorit pentru persoanele în vârstă.
„Sucul de roșii conține acizi organici, deci nu trebuie consumat în cazul problemelor cu tractul gastrointestinal, ulcer gastric acut sau gastrită. De asemenea, este mai bine să îl evitați dacă aveți gută și pietre la vezica urinară”, notează expertul.
Specialistul sfătuiește ca această băutură să fie consumată de persoanele cu risc de accident vascular cerebral și atac de cord. Un studiu realizat de oamenii de știință finlandezi, la care au participat peste 1000 de bărbați, a demonstrat că, datorită licopenului, se formează mai puține cheaguri de sânge, ceea ce reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Sucul de roșii poate reduce și tensiunea arterială. Cu toate acestea, pentru acest efect, trebuie să beți un pahar de suc în fiecare zi.
În plus, acest suc poate ajuta la îmbunătățirea stării pielii. Băutura este bogată în vitamina C, care este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatoare. Sucul poate, de asemenea, să strângă porii și chiar să protejeze de soare. Acest lucru se întâmplă datorită substanței licopen. Roșiile vor reduce riscul de arsuri și chiar vă vor proteja de radiațiile ultraviolete dăunătoare.
CITEȘTE ȘI: Beneficiile uriașe ale consumului de pastă de tomate și suc de roșii
Sucul de roșii poate îmbunătăți sistemul imunitar și poate proteja împotriva multor boli de sezon. Acesta conține minerale – potasiu și sodiu, care contribuie la funcționarea normală a organismului.
Se crede că consumul regulat de suc de roșii este benefic nu numai pentru sistemul cardiovascular, ci și pentru digestie. Sucul ajută la evitarea constipației și promovează o floră intestinală sănătoasă, potrivit actualno.com.
O sută de grame (2/3 cană) de suc de roșii conține aproximativ 0,4 grame de fibre alimentare. Această băutură are un efect pozitiv asupra sănătății intestinale.